다이어트 일기
01월 12일 (음식 1188kcal)
냥이의냥이짓
- 2016.01.12 09:42
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아침식사 : 169kcal (14.23%)
사과 7분의 1정도되는거같고ㅋㅋㅋㅋ 정확한그램수를 몰라 4분의 1칼로리로 계산 두유는 언제나 맛있다ㅋㅋ
| [연세우유] 고소한검은콩&고칼슘두유 | 155kcal |
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 434kcal (36.53%)
현미밥 몽땅해치우고 시금치도♥시금치사랑함 오뎅 4입 생선 2입 김치 6입 미역국은 미역만 2분의1 다이어트식단 맞겠지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
| 현미밥 | 260kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 11kcal |
| 고등어조림 | 26kcal |
| 장김치 | 4kcal |
| 쇠고기미역국 | 79kcal |
저녁식사 : 464kcal (39.06%)
| [롯데리아] 오징어버거 | 347kcal |
| 검은콩밥 | 57kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
간식 : 121kcal (10.19%)
| [크라운제과] 그레이스 | 78kcal |
| [크라운] 초코하임 | 43kcal |
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