70~80kg대 여인들 방
다이어트 151일째
o하얀나비o
- 2017.04.28 19:53
- 157
- 35
16.11.29. 86.6kg
17.04.28. 63.5kg
오늘로 151일째네요ㅎㅎ
아침 공복 몸무게 기준 23.1키로 감량했지만
얼마전 인바디 결과로도 알 수 있듯이
아직도 체지방률은 38% 빼야할 체지방량은 11kg정도가 더남았네요
워낙 복부와 허벅지를 중심으로 체지방이 쌓여있었던터라
현재도 배는 출렁 허벅지는 퉁퉁
그래서 요새 뭔가 의욕이 떨어져요ㅎ
식단도 운동도 그대로 유지중이지만
(걷기를 일주일에 이삼일 정도 추가로 하긴 하네요)
다음달엔 뭔가 달라져야 할 필요성도 느끼네요^^;
다이어트는 장기적인 싸움이라고 처음부터 생각했고 계획도 잡았지만 사람마음이 생각한대로만 되진않네요ㅎ
그래도 포기하지않고 일단 7월말까지 1차목표인 54까지 달려보렵니다ㅎ
다들 파이팅하세요🖒🖒
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항아리60 엄청난 노력은요뭘ㅎㅎ감사해요~ㅎㅎ
엄청난 노력에 엄청난 결과!!!
당연한거죠! 축하합니다 🎶
스타벅 스타벅님은 키가있으시지않으세요?ㅎㅎ전 짜리몽탕ㅜㅜ파이팅해요ㅎ
내삶의행복찾기 남겨두고도 11키로빼는거에요ㅎㅎ
체지방 다 빼믄 앙대여 6~7정도는 남겨둬야 한다는
아 정말 부럽습니다
저는 63이되면 더 안뺄꺼예요..ㅠㅠ
제 최종 목표가 65인데..넘 부럽네요
150일간 넘넘 고생하셨어요
지금까지 이만큼 해오신게 있으니 원하시는 목표체중까지 꼭 건강하게 성공하실껍니다♥♥
176cm57kg까지 존경까지야ㅎㅎ열심히 더 잘하시는 분들많아요ㅎ같이 파이팅해요~
...존경스럽네요...진짜.. 화이팅!
자신감을되찾자! ㅎㅎㅎ열심히하시니 금방 따라오실듯~!
o하얀나비o ㅋㅋ와~~~진짜 👍👍👍👍제가 열심히 따라갈꺼예요!!!