다이어트 일기
04월 27일 (음식 1219kcal, 운동 275kcal)
OliviaJH!
- 2017.04.27 22:50
- 54
- 0
다신! 시작 1일차
- 음식
- 운동
1219/ 1643
275/ 273
성공
(426)
아침식사 : 387kcal (31.75%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 사과 (1회, 150g) | 85kcal |
| [넛월드] 하루견과 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 392kcal (32.16%)
| 메추리알장조림 (1인분,100g) | 73kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시,98g) | 166kcal |
| 꽃게탕 (1인분, 200g) | 61kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 440kcal (36.10%)
| [홈플러스] 콘칩 (1회분, 80g) | 440kcal |
운동 : 275kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 조깅 달리기 (16분) | 128kcal |
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