운동하는 시간이랑 순서!!
하리보리밥
운동은 한꺼번에 해야하나요??보니까 근력운동후 유산소 운동이 좋다고하는데이거 텀이있어도 되는지 ㅠㅠㅠ예를들어 점심때 근력하고 밤에 유산소를 한다거나유산소를 아침에하고 저녁에 근력운동을 한다거나 이런거요이렇게 시간 간격있게 운동해도 효과가있을까요?ㅠ아님 무조건 같이 한꺼번에 해야하나오 ㅠㅠㅠ 덧글좀 달아주새요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
전혀문제없고 시간적인여유가없는분들이 아침 저녁 나눠하시는분들많더라고요 아침에유산소 저녁에무산소 편하신시간대로 몰아서 한두시간하시던 나눠서 하시던 중요한거는 꾸준히ㅎ 쉴때쉬고 ㅎ
카카오닙스 드셔보신분?
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전혀문제없고 시간적인여유가없는분들이 아침 저녁 나눠하시는분들많더라고요 아침에유산소 저녁에무산소 편하신시간대로 몰아서 한두시간하시던 나눠서 하시던 중요한거는 꾸준히ㅎ 쉴때쉬고 ㅎ