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다이어트 일기

04월 25일 (음식 904kcal, 운동 63kcal)

다신등급

41kg까지만

1
  • 2017.04.25 17:58
  • 79
  • 0

떡보낑 fail

  • 음식
  • 운동

904/ 1756

63/ 292

성공
(623)

아침식사 : 136kcal (15.04%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) 45kcal
[풀무원] 아이러브요거트 딸기 (1컵,80g) 65kcal

점심식사 : 346kcal (38.27%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
배추김치 (1소접시,100g) 25kcal
김 (4장, 4g) 36kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) 52kcal

저녁식사 : 422kcal (46.68%)
치즈떡볶이 (1인분, 200g) 422kcal

운동 : 63kcal
월싯(wall sit) (100초) 14kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
런지 (55회) 16kcal
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