다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는
163-44!!
- 2017.04.25 15:35
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하루에 한 번씩 아침마다 재는게 가장 좋은가요?? 아니면 일주일에 한 번씩만 재는게 좋은가요??
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저는 3,4일에 1번 재요. 늘 재도 좋지만 너무 강박증 생길까봐서요. 운동을 하면 근육량이 늘어서 몸무게가 늘기도 하거든요.
저는 몸무게를 수시로 확인해요! 체중이 늘어났다거나 빠진걸 그때그때 확인해야 어떻게 해야될지 감을 잡을 수 있달까? 그렇거든요~
답변 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❣️❣️
네 사람마다 달라요 저같은 경우는 매일 퇴근후 몸무게를 체크합니다 그러나 1~2kg 증가나 감량이 안되서 스트레스를 많이받는경우는 일주일에 1번재는것이 바람직합니다 이외에도 청바지나 늘어나지않는 타이트한옷을 입어봄으로 몸무게를 체크할수도 있습니다
안먹었는데도 체중 늘어난걸 보고 감당할 수 있으시면 자주 하셔도 되고, 멘탈 약하고 체중에 집착하시면 체중계를 아예 치워버리셔도 될듯하네요. 멘탈에 따라 다른것 같아요.