다이어트 일기
04월 24일 (음식 1173kcal, 운동 666kcal)
별엄마
- 2017.04.24 22:43
- 69
- 0
오늘 성공~♡
- 음식
- 운동
1173/ 2254
666/ 376
성공
(1371)
아침식사 : 165kcal (14.07%)
미주라3장 두유
치즈한장있었음 좋았을껄
| [미주라] 토스트 비스켓 | 90kcal |
| [황교익] 약콩두유 | 75kcal |
점심식사 : 372kcal (31.71%)
국물안먹고ㅎ
쫄면 면안먹고 야채만 냠냠
오징어도 반만먹었음
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 102kcal |
| 두부김치국 | 32kcal |
| 오징어볶음 | 105kcal |
| 김 | 36kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 인절미 | 44kcal |
| 쫄면 | 20kcal |
오후 간식 : 131kcal (11.17%)
| 사과 | 52kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 2kcal |
저녁식사 : 505kcal (43.05%)
| 꽃게탕 | 278kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 99kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 레드파프리카 | 13kcal |
| 옐로파프리카 | 12kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 해바라기씨 | 30kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 | 20kcal |
| 파김치 | 18kcal |
운동 : 666kcal
| 보통 걷기 | 31kcal |
| 점핑하이 | 595kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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