다이어트 일기
04월 24일 (음식 1271kcal, 운동 270kcal)
뇽샤
- 2017.04.24 17:32
- 31
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고만쳐먹길 바라는마음에서
- 음식
- 운동
1271/ 2485
270/ 414
성공
(1070)
아침식사 : 261kcal (20.54%)
| 콩콩볼 블랙미니 (1개, 60g) | 180kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 29kcal |
점심식사 : 489kcal (38.47%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 오리엔탈 드레싱 (1회, 30g) | 62kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 병아리콩 (1회분, 60g) | 108kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1.0개, 110g) | 280kcal |
오후 간식 : 321kcal (25.26%)
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 15g) | 82kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 29kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 200kcal (15.74%)
| 훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
운동 : 270kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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