다이어트 일기
04월 23일 (음식 1526kcal, 운동 1126kcal)
소딘s
- 2017.04.24 05:54
- 52
- 0
건강문제로 먹는걸 줄일 순 없으니 운동이나 많이 하는 중 ....
근데 쌀빵이라 해도 빵인지라 칼로리는 높네요 ㅇㅅㅇㄷㄷㄷ
- 음식
- 운동
1526/ 1565
1126/ 261
성공
(904)
아침식사 : 479kcal (31.39%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 105kcal |
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 | 94kcal |
| 병아리콩 | 27kcal |
| 방울토마토 1개 | 16kcal |
| 청포도 1송이 | 35kcal |
| 디앤톡 | 50kcal |
점심식사 : 516kcal (33.81%)
| 방울토마토 1개 | 8kcal |
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 | 188kcal |
| [오뚜기] 3분 데리야끼치킨 | 152kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 병아리콩 | 36kcal |
오후 간식 : 155kcal (10.16%)
| [투썸플레이스] 아이스라떼 | 155kcal |
저녁식사 : 248kcal (16.25%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| 청포도 1송이 | 28kcal |
| 방울토마토 1개 | 28kcal |
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 | 94kcal |
야식 : 128kcal (8.39%)
| 방울토마토 1개 | 16kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 57kcal |
| [스포맥스] 웨이프로틴 알파 | 55kcal |
운동 : 1,126kcal
| 싸이클 실내자전거 | 315kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 필라테스 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 490kcal |
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