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다이어트 일기

04월 23일 (음식 1556kcal, 운동 500kcal)

다신등급

쀼느

  • 2017.04.23 21:08
  • 62
  • 0

오늘은 저녁을 많이 먹어서 .. 빡시게 사이클 돌렸어요
아유 요즘 왜이렇게 먹을게 다 땡기는지

  • 음식
  • 운동

1556/ 1331

500/ 221

성공
(54)

아침식사 : 143kcal (9.19%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 100ml) 50kcal

점심식사 : 451kcal (28.98%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 148kcal
[찬마루] 들기름 볶음김치 (1/2회분, 50g) 27kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 214kcal
[세븐일레븐] 감동란 (1개,50g) 62kcal

오후 간식 : 251kcal (16.13%)
곤약젤리 (7.0회분, 175g) 175kcal
[농심] 닭다리후라이드 치킨맛 (1/2회분, 27g) 76kcal

저녁식사 : 711kcal (45.69%)
등심스테이크 (1인분, 150g) 514kcal
흰밥 (1공기, 70g) 104kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 500kcal
보통 걷기 (60분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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