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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트고민

다신등급

빵빵빵삥

  • 2017.04.22 00:10
  • 64
  • 5

아침에는키위를갈아서먹고점심에는오렌지먹고저녁은안먹고줄넘기를하려고하는데괜찮을까요..?요요는안올까요?혹시좋은다이어트방법이있으시면알려주세요!

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  • 다신D
    hanlmam 2017.04.22 02:05

    요요 백퍼옵니다..ㅠㅠ 아침은 간단히 바나나에 우유? 정도 드시고 점심은 일반식 반정도 드시구 저녁은 닭가슴살이랑 과일이나 채소 등으로 드셔보세요ㅎㅎ

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  • 다신D
    강민설 2017.04.22 02:56

    너무 적어요ㅠㅠ 고른영양소섭취도 중요해요!

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  • 다신D
    qpfmanxm88 2017.04.22 04:21

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    밝은구슬 2017.04.22 16:22

    저 하루에 고구마 하나먹고 한달도안되 10kg 빠지고 백퍼 요요와서 22kg쪘어요 굶어서 다이어트성공하고 먹는순간100% 요요 적게먹다 나중에많이먹는순간도 100%요요 1일1식하다 3끼먹는 순간부터 100%요요 영양소 맞춰서 드셔야되요 칼로리 적으면서 건강하고 배부르게 먹는 식단들많아요 다이어트 방법을 다시 짜보세요 

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  • 다신D
    무조건동안 2017.04.22 19:55

    과일만드시네요... 단백질 드세요

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