다이어트 일기
04월 21일 (음식 1149kcal, 운동 404kcal)
*정현*
1
1
- 2017.04.21 23:05
- 55
- 0
실패~~~
라라랜드보면서 사또밥 한봉지클리어.
ㅜㅠ너무나 맛낫다 오랜만에 먹는과자..
저녁엔 족발~^^♡
진짜 맛잇었다ㅠ..ㅠ
껍데기는 안찔줄알았는데
아니네^^♡♡♡♡
낼은 운동 완전열심히 해야겟다
버닝타임!!!!!!
홧팅!!!!
- 음식
- 운동
1149/ 800
404/ 165
실패
(110)
아침식사 : 12kcal (1.04%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 400kcal (34.81%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
오후 간식 : 257kcal (22.37%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [삼양] 사또밥 | 245kcal |
저녁식사 : 480kcal (41.78%)
| 족발 | 480kcal |
운동 : 404kcal
| 점핑잭 | 250kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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