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다이어트 고민&질문

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식단조절

다신등급

박송미

  • 2017.04.21 22:56
  • 60
  • 2

아침식단좀알려주세요ㅠ

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  • 다신D
    당근@조아 2017.04.22 15:27

    아침엔 과일,야채,요거트등 가볍게 드셔
    도 되고 전 곤약현미밥에 다시마,야채
    푸짐하게 먹어요!
    단백질도 안빠지고 챙겨 먹고요!
    탄수화물 적게 드시고 포만감 많은 야채
    많이 드세요!

    답글
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  • 다신D
    chloesjin 2017.04.22 18:04

    제 아침식사는 바나나 하나/멸균팩우유1%/사과
    전원래 아침 안목는 사람인데.. 먹어야 한다길래..
    걍 간편하게 먹고 있습니다 ㅋ

    답글
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