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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1055kcal, 운동 616kcal)

다신등급

리이즈

3 1 2 1 1 3 4 2
  • 2017.04.21 22:40
  • 23
  • 0

  • 음식
  • 운동

1055/ 1642

616/ 274

성공
(929)

아침식사 : 305kcal (28.91%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 278kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 27kcal

점심식사 : 325kcal (30.81%)
쌀밥 147kcal
미역국 16kcal
감자조림 63kcal
옥수수샐러드 47kcal
생선까스 52kcal

저녁식사 : 425kcal (40.28%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 134kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 136kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 25kcal
[CU] 자이언트 떡볶이 130kcal

운동 : 616kcal
보통 걷기 126kcal
글램디 전신 스트레칭 50kcal
Lower Belly 50kcal
박연수 칼로리 소모 운동 100kcal
김뽀홈트 악마의 전신운동 100kcal
Cardio Workout - How to Lose Weight (전신) 135kcal
트라이셉 딥스 8kcal
푸쉬업 9kcal
마운틴클라이머 38kcal
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