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다이어트 식단

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

다신등급

하하하삼남매맘

1
  • 2017.04.20 22:49
  • 392
  • 10

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

아침-저지방우유+액상커피,사과반개

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

점심-만두국(만두7개),김치

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

간식-90칼로리 사과쥬스

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

저녁-알배추,닭가슴살큐브+팽이버섯 반개

오늘이 딱 한달째 4키로 감량했어요~~^^
이제조금만 더하면 40키로대 진입입니당🤗

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  • 정석
    하하하삼남매맘 2017.04.21 08:48

    마음안아주기 감사합니다^^
    첫째,둘째때는 안그랬는데
    셋째낳고는 엄청 신경쓰이더라구요😂

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  • 다신
    마음안아주기 2017.04.21 08:29

    육아도 대단하신데 자기 관리도 열심히하시고 진짜 대단하신거 같아요~ ^_^ 건강 잘 챙기시면서 파이팅하셔요~~

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  • 정석
    하하하삼남매맘 2017.04.21 08:11

    빵떡은 내친구 그냥저냥 맛있게먹고 있어요^^ 꿀사과 한번도 안먹어봤는데
    먹어보고싶어요~~

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  • 정석
    하하하삼남매맘 2017.04.21 08:10

    Jean83 욕심이 자꾸나네요^^

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  • 정석
    빵떡은 내친구 2017.04.21 08:08

    요즘 사과가 복불복이 많아서 사는데 고민이 많아여 ㅠㅠ 꿀사과가 걸리면 딱인뎅!!

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  • 입문
    Jean83 2017.04.21 00:51

    의지가 대단하시네요^^ 자극받고 갑니다~~

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  • 정석
    하하하삼남매맘 2017.04.20 23:07

    bisou818 네^^;; 저녁먹고 애들챙기다보면 잠자려고누우면 꼬르륵소리가난답니다😅

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  • 초보
    bisou818 2017.04.20 23:05

    하하하삼남매맘 아이셋이면 운동이 따로 필요없으실것같네용😂칼로리 팍팍!!저희 남매도 삼남매라 엄마가 많이 고생하셨어요ㅠㅠ

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  • 정석
    하하하삼남매맘 2017.04.20 22:59

    bisou818 운동은 잠자기전 다리올리기 30번이 전부예요~ 아이셋 케어해서 운동못하겠더라구요😂

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  • 초보
    bisou818 2017.04.20 22:56

    식단 잘 쪼이셨네용😍😍운동도 많이 하시나요??

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