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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 맞는 다이어트를 하고있는걸까요??

다신등급

젤리달

  • 2017.04.20 10:36
  • 130
  • 2

혹시 틀린 방법으로 다이어트하고 있나 걱정돼서 여쭤봐요~
근력운동은 일주일에 한시간씩 3회정도 하고있구요
매일 줌바댄스와 런닝머신 합해서 1시간정도를 유산소 하고있어요

6시이후에는 물 이후에 음식을 아예 안 먹고 있어요

식단은 다신 앱에 있는 영양소와 칼로리만 지키면 상관없는건가요?ㅠㅠ

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  • 초보
    비킹 2017.04.20 11:58

    적당한 칼로리 섭취를 하고 계시는 거면 꽤 잘하시는거 같아요

    답글
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    입력
  • 초보
    젤리달 2017.04.20 12:07

    감사해요 하루 1000칼로리 내외면 괜찮은건가요??

    답글
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