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다이어트 일기

04월 19일 (음식 916kcal, 운동 426kcal)

다신등급

리이즈

3 1 2 1 1 3 4 2
  • 2017.04.19 22:02
  • 26
  • 0

슬림팔 30일 도전중인데 팔뚝살 정말 안빠지네요 ㅠㅡㅠ

  • 음식
  • 운동

916/ 1642

426/ 274

성공
(878)

아침식사 : 240kcal (26.20%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 240kcal

점심식사 : 323kcal (35.26%)
쌀밥 162kcal
콩나물국 10kcal
돼지불고기 37kcal
김말이튀김 62kcal
청포묵무침 52kcal

저녁식사 : 353kcal (38.54%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 139kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 134kcal
청양고추 10kcal
건포도 54kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 16kcal

운동 : 426kcal
보통 걷기 168kcal
스트레칭 40kcal
박연수 칼로리 소모 운동 100kcal
김뽀홈트 악마의 전신운동 100kcal
트라이셉 딥스 3kcal
푸쉬업 3kcal
마운틴클라이머 12kcal
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