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보늬푸드 일초

네번째 후기♥️연어스테이크

다신등급

gemma88

1 1
  • 2017.04.18 08:46
  • 148
  • 1

네번째 후기♥️연어스테이크


간장 베이스로 한 양념을 끼얹은 연어스테이크!
연어 좋아하시는 분들 많으시죠?
저는 1kg필렛 덩어리 사서
소분해 먹을 정도로 연어성애자에요ㅋ

여기에 보늬푸드 일초 자몽맛을 넣어
새콤달콤하게 만들어봤어요

네번째 후기♥️연어스테이크

양념 선수단🌸

네번째 후기♥️연어스테이크

올리브유 두른 다음 빠싹하게 꾸워꾸워!
기름이 너무 걱정이라면
일단 다 구운 다음에 키친타올로 기름을 흡수시켜주세요
연어는 한 면당 1분간 꾸우시면 됩니당

네번째 후기♥️연어스테이크

그릇에는 양파채와 당근채 등
야채를 깔아주세요
불포화 지방산 식품이지만
기름에 구웠기 때문에
양파채를 가득가득!
당근은 지용성 비타민으로
기름진 음식과 먹으면 비타민 흡수률이 높아요

네번째 후기♥️연어스테이크

네번째 후기♥️연어스테이크

완성샷♥️

네번째 후기♥️연어스테이크

먹을땐 야채와 함께 꼭! 드세요ㅋ



*SNS
https://instagram.com/p/BTAUnoLjteo/


*다신 어플 레시피 게시판
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  • 초보
    Mauvein 2017.04.18 08:47

    비밀 댓글 입니다.

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