다이어트 일기
04월 17일 (음식 772kcal, 운동 945kcal)
밝은구슬
- 2017.04.17 18:12
- 27
- 0
- 음식
- 운동
772/ 800
945/ 829
성공
(144)
아침식사 : 263kcal (34.07%)
| 브로콜리 | 12kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 돼지안심 구운것 | 157kcal |
| 버섯볶음 | 24kcal |
| 가지나물 | 7kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 새송이버섯 | 2kcal |
| 맥반석계란 | 31kcal |
오전 간식 : 130kcal (16.84%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
점심식사 : 107kcal (13.86%)
| [매일] 불가리스프라임 플레인 | 45kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 피망 녹색 | 5kcal |
| 토마토 | 14kcal |
| 사과 | 26kcal |
| 양배추 | 13kcal |
저녁식사 : 272kcal (35.23%)
| 군고구마 | 272kcal |
운동 : 945kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 20kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
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