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비포&애프터

다이어트 투투데이 -4kg (87kg~83kg)

다신등급

밝은구슬

2
  • 2017.04.15 11:43
  • 2,174
  • 33

다이어트 투투데이 -4kg (87kg~83kg)

다이어트 투투데이 -4kg (87kg~83kg)

위에 사진이 87kg
밑에 사진 현재 83kg

3월 25일부터 다이어트 시작해서
오늘로 딱 22일째 되는날입니다

남친과 투투를 맞이해야되는데
다이어트와 투투를 맞이하네요ㅠㅠ
100일되는날은 제가원하는 몸매를
가질수있도록 앞으로도 계속 노력해야죠^^

4kg밖에 안빠졌는데도 그동안 짠음식많이 먹었어서 그런지 붓기가 많이 빠진거같아요 ~~

처음에 살이 너무쪄서 좀만걸으면 다리가 너무 아프고 헥헥 거리고 힘들었는데
이젠 몸이 가벼워 지는걸느껴요
진작 마음먹고할껄 후회되지만
이제부터라도 이렇게 변화하는 제모습이 좋네요

신단은 그냥 아침 저녁은
(고구마,바나나,저지방우유,오이,토마토,구운계란등)
다이어트식으로 바꿔가며먹고
점심은 현미잡곡 반공기와 야채,육류 위주로
먹었어요 ~~
물은 꼭 2리터씩먹었구요 !

운동은 출퇴근30분걷기
집에있는 실내자전거 30분정도
이외 실생활에 전보다 많이
움직이려고 노력했구요
예를들어 쓰레기버리기 청소하기 요리하기등

앞으로 더 노력해서
성공후기사진을 올리고싶네요

모두 힘든 싸움하시는데
조급해 마시고 꾸준히 해나가시길
응원합니다 ^^






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  • 정석
    밝은구슬 2017.04.21 11:14

    55Kg 성공 여행가자 홧팅 !

    답글
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    입력
  • 다신
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.19 16:22

    화이팅

    답글
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  • 정석
    밝은구슬 2017.04.17 09:55

    55희망 님도 대단하세요 그놈의4키로빼는데 왜그렇게 힘든지 ㅜㅜ 우리 꾸준히 해서 꼭 성공해요 ! 홧팅 ^^

    답글
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    입력
  • 정석
    밝은구슬 2017.04.17 09:50

    짐승 Llaks 넵 화이팅 !!

    답글
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  • 정석
    짱구머리 2017.04.16 23:27

    우와..저도4키로빠졌는데 티가 하나도안나서 속상한데 .. 살뺀후가 차이가크네요! 부러워유ㅠ

    답글
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    입력
  • 초보
    Llaks 2017.04.16 23:25

    화이팅!!

    답글
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    입력
  • 초보
    짐승 2017.04.16 22:46

    화이팅이요!!!

    답글
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  • 정석
    밝은구슬 2017.04.16 08:56

    mlang 아직멀었지만 감시합니당 ^^

    답글
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  • 입문
    mlang 2017.04.16 01:25

    멋져요 ! 응원합니다 ~^^

    답글
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    입력
  • 정석
    밝은구슬 2017.04.15 20:01

    집중하자! 네 누가보면 임신한줄 ㅋㅋ 감사합니다용 ^^

    답글
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