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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1119kcal, 운동 733kcal)

다신등급

리이즈

3 1 2 1 1 3 4 2
  • 2017.04.14 22:16
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

1119/ 1642

733/ 274

성공
(982)

아침식사 : 316kcal (28.24%)
[세븐일레븐] 닭불갈비삼각김밥 181kcal
[네이처인]수제 블랙 시리얼바 135kcal

점심식사 : 398kcal (35.57%)
쌀밥 191kcal
마파두부 72kcal
청경채 11kcal
과일샐러드 85kcal
탕수육 39kcal

저녁식사 : 405kcal (36.19%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 136kcal
[아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 151kcal
[롯데] 레쓰비 마일드 커피 50kcal
건포도 68kcal

운동 : 733kcal
트라이셉 딥스 6kcal
푸쉬업 4kcal
마운틴클라이머 22kcal
스트레칭 240kcal
보통 걷기 126kcal
박연수 칼로리 소모 운동 100kcal
김뽀홈트 악마의 전신운동 100kcal
Cardio Workout - How to Lose Weight (전신) 135kcal
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