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다이어트 두달후기 *58->47!

다신등급

이주연ㅎ

2
  • 2017.04.13 20:04
  • 75,848
  • 381

다이어트 두달후기 *58->47!

안녕하세요! 총 두달후기를 가져왔는데요😊 제가 한 다이어트에 대해 자세히 알려드리고 싶어 이렇게 수정해서 다시 남겨드려요!

다이어트 두달후기 *58->47!

다이어트 두달후기 *58->47!

처음엔 위의 사진처럼 키 159.2에 몸무게 57~58kg 왔다갔다했어요:)

다이어트 두달후기 *58->47!

이때는 한달에 6키로 감량을 해서 52kg이었을때에요😊
한달후기로 게시물을 올렸었어요.

다이어트 두달후기 *58->47!

그리고 한달이 지난후 47.5kg! 눈바디로는 차이가 없어보이지만 만져봤을때
빠진걸 느낄수 있었어요😀

다이어트 두달후기 *58->47!

다이어트 두달후기 *58->47!

47.5kg이었을때 다리 사진이에요!

↪지금은 44kg 인 유지어터에요! 47까지만 뺄 생각으로 식사량을 늘리면서 먹고있는데 칼로리가 아직도 적은지 살이 계속 빠져서 지금은 44kg이에요😅

다이어트 두달후기 *58->47!

다이어트 두달후기 *58->47!

제 식단사진을 보고 칼로리가 높게 먹는다고 생각하시는분들이 많으신데 그렇지않아요ㅠ! 접시크기가 손바닥만하답니다😂
하루에 거의 400~500만 먹던 저였어요.
그래서 제 레시피를 따라하시는건 좋지만 제 식사량과 식단을 따라하시지 않았으면 해요😊

🔎운동은 레베카루이즈 언니꺼 위주로 했어요. 하루에 300~600kcal를 소모했어요.
평일 , 일요일 : 레베카루이즈×르꼬끄 전신운동
레베카루이즈 복근운동
마일리사이러스 하체운동
등등 이정도 했구요.

토요일 : 레베카루이즈×르꼬끄 전신운동
마일리사이러스 하체운동
레베카루이즈 복근운동 2개
+] 운동영상 2개 선택해서 추가로
등등 했어요:))

도움되셨으면 좋겠어요😀 모두 화이팅하세요!!

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    레오나드A 2017.04.13 20:21

    정말 많이 빠지셨네요!! 의지가 대단하십니다

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    ㅁㅍㅇ 2017.07.13 01:41

    식단글 어디서보나요???ㅠㅠ

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  • 초보
    jamjamglee 2017.06.16 12:49

    오아 다리 부러워요 ㅠㅠ

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  • 입문
    강량이 2017.06.09 05:30

    키와 체중, 체형이 저랑 넘나 비슷하세요
    여리여리한 다리 넘 이쁘네요~^^ 자극받고 갑니다 화이팅!!!

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  • 다신
    이주연ㅎ 2017.06.08 20:47

    룰루22 음....오히려 다이어트하고 나서 유지기간 들어가니깐 기운이 없어지더라구요ㅠ 그래서 요즘은 많이 넉넉히 먹고있어요😊

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  • 다신
    이주연ㅎ 2017.06.08 20:46

    송쁠리 거의 이렇게 먹었어요 !

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  • 다신
    이주연ㅎ 2017.06.08 20:45

    Licht 곰양222 곰탱자뚱 피카부 감사해용😍

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  • 초보
    룰루22 2017.06.08 20:42

    멋지네요~근데400~500은 너무 적지 않나요??요요온다고 800~900은 먹어주라는거 같던데ㅡ기운이 없거나 하지는 않아요??

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  • 초보
    엘리신 2017.06.08 14:32

    젤어려운다이어트를 하셨네요 대단해요^^

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  • 입문
    송쁠리 2017.06.08 12:14

    아침 점심 저녁 이렇게 드시는건가요?

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