다이어트 식단
[아침낑깡]
낑잉까앙
- 2017.04.12 11:27
- 84
- 4
어제 오트밀이 맛있어서 오늘 아침도ㅎㅎ 정말 식이섬유가 많은가보다ㅋㅋ 배변활동 짱짱맨ㅋㅋㅋ(민망🙈)
![[아침낑깡]](https://data.0app0.com/diet/Board/2800/wm_2799531_1491996160_1.jpg)
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마음안아주기 맞아요 넘 간편해서 좋아요ㅋㅋ 그래서 그냥 오트밀에 청포도 몇 알 넣구 오트리 부어서 먹었어요🙈🙈🙈
뽀끌마눌 우와 정말 다양한 곡물을 섞어서 드시네요! 진짜 다이어트신같으세요👍👍👍 저두 수제요거트 만들어보고 싶지만 만들 수 있는 재료가 거의 없어서 못만들고 있어요(시무룩)😿
오트밀 좋죠~ 먹고나면 장을 훅훅~ 긁어 숙변까지 빠져 장이 텅~ 비어버린 느낌 ㅎㅎ
오트밀에 카카오닙스 햄프씨드 볶은 통귀리 볶은현미 치아씨드 넣어 총 25g에 수제 무당요거트 넣고 마키베리 반티스푼 넣어 먹음 맛도있고 배도 부르고 좋아요.
쩝쩝~ 저도 저녁으로 먹어야겠네요. ㅎㅎ
저도 오트밀 넘 애정하는 1인입니다~ 간편해서 좋고 맛있어서 좋은 것 같아요~ ^_^
뭐뭐 넣으셨는지 여쭤봐도 될까요?? ^_^