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다이어트 식단

아침 다이어트 식단

다신등급

블랑찌니

  • 2017.04.10 14:06
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아침 다이어트 식단

다이어트를 3월 초부터 시작해서 1달동안 식단조절 및 운동으로 건강하게
몸무게 5kg, 체지방 3.7kg 감량 했네요~

아침은 꼭 챙겨먹지만 항상 빵이나 밥, 시리얼 등 꼭 먹는 습관이있었지만
다이어트를 하며 건강한 아침을 먹어보자 마음먹어, 다이어트 중에 먹은 식단중 아침입니다.

바나나1개, 두부 반모, 토마토, 저지방우유1잔

생각보다 든든하여 점심전까지 배고픔이 없고 수시로 녹차를 마셔 수분보충을 했습니다.

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