다이어트 일기
04월 07일 (음식 1253kcal, 운동 1499kcal)
예비엄마준비중
- 2017.04.09 00:23
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1253/ 1695
1499/ 282
성공
(1659)
아침식사 : 343kcal (27.37%)
사과 7시45분
| 사과 | 53kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 옐로파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
| 하루야채믹스 | 30kcal |
점심식사 : 491kcal (39.19%)
| 오렌지 | 56kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 하루야채믹스 | 34kcal |
| 옐로파프리카 | 5kcal |
| 레드파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
오후 간식 : 113kcal (9.02%)
| 매일견과 | 111kcal |
| 블랙커피 | 2kcal |
저녁식사 : 306kcal (24.42%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 97kcal |
| 레드파프리카 | 9kcal |
| 오렌지파프리카 | 9kcal |
| 하루야채믹스 | 34kcal |
운동 : 1,499kcal
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
| 데드리프트 | 160kcal |
| 점프 스쿼트 | 199kcal |
| 버피테스트 | 180kcal |
| 19,900보 | 717kcal |
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