팁&노하우
칼로리 처방
Csm18
- 2017.04.05 18:16
- 335
- 2
제가 3월3일쯤 부터 다이어터를 시작했어요. 56킬로에서 52길로그램으로 빼기로 목표하고 칼로리 처방을 받았지요(한달기준) 그래서 대망의 어제 52키로가 되었어요. 52킬로가 된지는 오늘까지 한 4일 정도 된 것 같아요. 근데 52킬로에서 49키로로 다시 처방을 받았는데 전보다 훨씬 먹을 수 있는 칼로리는 높아졌더라고요...? 다이어터에서 처방해준 높아진 칼로리대로 먹어도 될까요??? 진짜 고민이에요 전에 먹던 칼로리를 유지할지 아니면 처방받은 대로 늘릴지... 답변 부탁드려요!
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근데 왜 먹어도 되는 칼로리가 늘어난 걸까요? 이유를 모르겠네요 ㅎ
저는 칼로리 처방보다는
조금 더 적게 먹었어요
먹는걸 더 늘리게 되면
조금 더 먹고싶어져서요
조금 덜 먹고 힘들면 간식을
견과류나 두유로..^^