4월 목표를 위해 글을 써봅니다😎
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3월이 마무리되기 2주전!! 4월까지 60대를 만들거라는 다짐을 세웠더랬죠...(언제나말은참잘해요ㅎㅎㅎㅎ)
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그 당시 몸무게가 72.3?
나름 도전 30일 중에서 버피랑 플랭크도 도전해보면서
어찌어찌 5일을 넘겼었어요(그래서 그때보다 지금 몇그람빠진걸지도 몰라요;;; 물론 오늘 별로 밥을 안먹은것도 있어요. 알바를 다녀오느라)
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근데 그 뒤로 치킨파티에 중식도 먹고 운동을 멀리하다보니
벌써 4월이더라구요😂😂😂
이놈의 의지박약....헝...
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그때의 저를 반성하면서 습관을 만들기위해 작성해 봤습니다!!(부끄)
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4월 첫주?인가??? 일주일 습관만들기 목표에요.
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👉 아침공복운동 : 30분씩
👉 아침챙겨먹기
👉 물 2L챙겨먹기
👉 누워있을 시간에 취미활동하기 (무엇이든)
👉 일주일에 2번이상은 바깥운동하기
👉 하루에 홈트영상 1~2개 따라해보기
👉 만약 폭식했을 경우 포기말고 지속적으로 이어나가기
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일주일씩 변화를 보면서 늘려보려고해요😁😁
점차늘리고 식이조절도해서 감럄할 이번달 목표는 4kg감량이에요.
파이팅해보겠습니다!!