다이어트 일기
03월 29일 (음식 834kcal, 운동 417kcal)
rinee39
- 2017.03.30 08:08
- 39
- 0
점심을 점심 겸 저녁으로 3~4시쯤 먹어서
밤에 배가 별로 안고팠다 ^^!
그리고 운동을 많이 해서 뿌듯ㅎㅎㅎ
- 음식
- 운동
834/ 1331
417/ 221
성공
(693)
아침식사 : 340kcal (40.77%)
| [네이처밸리] 오츠앤초콜렛 (1회분,42g) | 190kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 150ml) | 67kcal |
| 딸기 (1회,100g) | 36kcal |
| 꿀 (1큰술,15g) | 47kcal |
점심식사 : 494kcal (59.23%)
| 치즈떡볶이 (1인분, 130g) | 274kcal |
| 돈까스 (1인분, 60g) | 181kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 40g) | 39kcal |
운동 : 417kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
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