다이어트 일기
03월 25일 (음식 1444kcal, 운동 344kcal)
쿠루쿠미
- 2017.03.25 22:02
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1444/ 1353
344/ 225
성공
(28)
아침식사 : 451kcal (31.23%)
| [스타벅스] 단호박에그 샌드위치 (1회, 190g) | 381kcal |
| 미주라 토스트 비스켓 (1회분, 8g) | 30kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1/4봉지, 6g) | 25kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 496kcal (34.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 20g) | 14kcal |
| 김치볶음 (1인분, 38g) | 33kcal |
오후 간식 : 367kcal (25.42%)
| 꿀떡 (1개, 100g) | 216kcal |
| 생강전병 (1회분, 46g) | 88kcal |
| [투썸플레이스]바나나초코타르트[피스] (1조각, 15g) | 25kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1/2봉지, 7g) | 38kcal |
저녁식사 : 130kcal (9.00%)
| 마카롱 (1개, 30g) | 130kcal |
운동 : 344kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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