다이어트 일기
03월 24일 (음식 1619kcal, 운동 604kcal)
쿠루쿠미
- 2017.03.25 00:16
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1619/ 1353
604/ 225
성공
(113)
아침식사 : 464kcal (28.66%)
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 78g) | 163kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| Lindor (0회분, 21g) | 138kcal |
점심식사 : 382kcal (23.59%)
| 잡곡밥 (1공기, 134g) | 199kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 8g) | 11kcal |
| 거봉포도(g) (1/2대접시, 40g) | 26kcal |
오후 간식 : 664kcal (41.01%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [롯데제과] ABC피넛버터 (1개, 3g) | 19kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1봉지, 26g) | 25kcal |
| [노브랜드] 자색고구마칩 (2인분, 110g) | 550kcal |
저녁식사 : 109kcal (6.73%)
| 바나나 (1개, 118g) | 109kcal |
운동 : 604kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 552kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
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