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다이어트 레시피

오트밀쿠키

다신등급

다람뿌

11
  • 2017.03.23 13:17
  • 966
  • 12

오트밀쿠키

바나나,오트밀,통곡물(수수,율무,현미,현미찹쌀,검은콩,보리,통밀),호두,캐슈넛,아몬드,건크랜베리,호박씨,해바라기씨,시나몬파우더,쌀올리고당

전부섞어서 모양 빚어준후 오븐에 잠깐씩만 구워주면 끝.
완전 건강식이자 다이어트식으로 딱!
비건에게도 좋을듯해요.

바나나는 분량에 따라 조절해주세요. 바나나를 으깨면서 같이 뭉쳐지게 해줘야해요. 부족한 끈기는 쌀올리고당을 보충해가며 섞어주세요. 날가루없이 약간 되직해야 잘뭉쳐져요.

오트밀200 통곡물50 건크랜베리50 바나나3개넣었고 나머지는 그냥 넣고싶은 만큼 부어서 섞었어요.

서브웨이쿠키처럼 가운데가 부드러워요ㅎㅎ

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  • 다신D
    란소 2017.07.17 15:52

    시중에 파는 쿠키같아요~
    좋은정보 감사합니당

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  • 다신D
    말라볼래 2017.04.27 19:01

    쿠키 좋아요

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  • 다신D
    47만들자아 2017.04.11 21:37

    오오 쿠키도 다이어트하면서먹응수있군여

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  • 다신D
    아이덴티티 2017.04.05 09:05

    집에서 해먹어야겠어요

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  • 다신D
    Dieter4ever 2017.03.31 09:49

    맛있겠어요!! 쿠키 ㅠㅜ

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  • 다신D
    현뚱이2 2017.03.27 19:53

    다이어트 하면서 간식끊는게 제일 힘들었는데 레시피 참고해서 만들어봐야겠네요!!

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  • 다신D
    다람뿌 2017.03.23 22:38

    이번드시 간식용쿠키이긴하지만 나쁜재료는 하나도 안들어가서 식전에 하나먹어주면 오트밀이 들어갔기때문에, 식사량도 절로 줄어들거예요ㅎ

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  • 다신D
    다람뿌 2017.03.23 22:37

    맛있닌두유GT 만들어서 주변사람들도 주고 그랬더니 뿌듯해요ㅎㅎ

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  • 다신D
    이번드시 2017.03.23 22:36

    맛있겠어요^^ 밥은 줄이겠는데 이 주전부리는 영 조절이 힘들더라구요 ^^ 좋은 팁 감사합니다~

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  • 다신D
    벚꽃보러 2017.03.23 18:30

    우와 진짜 맛있어보여요~

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