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다이어트 레시피

두부오꼬노미야끼

다신등급

배_꼽

1 1 1
  • 2017.03.21 13:30
  • 1,093
  • 27

두부오꼬노미야끼

두부100g에 소금 후추로 간을하고

두부오꼬노미야끼

으깨준 후, 계란과 섞어줍니다.

두부오꼬노미야끼

양배추 80g과 버섯 (집에있는 채소 이용하심 되용~^^)을 넣고
골고루 섞어줍니다.

두부오꼬노미야끼

기름을 두른 팬에 예쁜 모양으로 올려
중.약불로 구워줍니다.

두부오꼬노미야끼

굽는동안 대패삼겹살을 올려줍니다.
(베이컨이나 닭가슴살 등으로 대체 가능해용~^^)

두부오꼬노미야끼

어느정도 익으면 뒤집어서 익혀줍니다.
(뚜껑을 덮어 익히면 속까지 잘 익어요^^)

두부오꼬노미야끼

맛있게 먹으면 끝!

데리야끼 소스를 곁들이면 더 맛나겠지만...
저는 다이어트를 위해 소스는 빼고 먹었어용ㅎ

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  • 다신D
    말라볼래 2017.04.27 19:01

    와우

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  • 다신D
    배_꼽 2017.04.13 11:25

    따다롱55 ㅎㅎㅎ 맛나게 다욧하세용~^^

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  • 다신D
    따롱언니 2017.04.13 10:58

    두부 안좋아하는 편인데 만들어먹으면 두부가 좋아질거 같아요~

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  • 다신D
    배_꼽 2017.04.03 22:16

    배다이어터 맛나게 만들어 드세요~^^

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  • 다신D
    배다이어터 2017.04.03 19:46

    와....두부 사서 이번 주말에 만들어 먹어야겠어요! 레시피 감사합니다ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    배_꼽 2017.03.27 20:17

    현뚱이2 소스없이 먹어 좀 아쉬웠지만... 그 자체로도 먹기 좋았답니다^^

    답글
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  • 다신D
    현뚱이2 2017.03.27 20:03

    우와..맛있어보여요!!아이디어 너무 좋으세요

    답글
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  • 다신D
    배_꼽 2017.03.24 20:52

    귀요미가되자 재료가 건강재료지요^^?!

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  • 다신D
    예비엄마준비중 2017.03.24 20:28

    모양도이쁘고 건강식이라 딱인것같아요^^

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  • 다신D
    배_꼽 2017.03.23 10:22

    알밤쓰 ㅎㅎ 맛나게 만들어 드세요^^

    답글
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