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근력운동 후 유산소 해줘야 되나요?

다신등급

seola#mam

  • 2017.03.21 08:57
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홈트레이닝으로 조금씩 근력운동하고있는ㄷㅔ
하루는 웨이트,하루는 유산소 이렇게 병행해도되나요?
워킹맘이라, 한꺼번에 할려니 체력도 딸리고 힘드네요

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