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다이어트 레시피

샌드위치

다신등급

노다지어터

  • 2017.03.20 23:23
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샌드위치

샌드위치

샌드위치

샌드위치

샌드위치

다이어트를 시작하면서 샌드위치류를 도시락으로 많이 해먹게 되었어요 단백질로 닭가슴살이나 삶은계란 새우 등 넣어주시고 야채 최대한 많이 넣어주시고 소스는 마요네즈 대신 땅콩버터나 크림치즈 조금 플레인요거트 등으로 발라주시면 탄단지를 나름 조화롭게 간편하게 드실수 있어요

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  • 다신D
    희원읭 2017.08.18 23:13

    와..! 샌드위치 땡겼는데 내일빵사와서 만들어먹을려구요!!

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  • 다신D
    란소 2017.07.17 15:53

    정말 푸짐하네요~ 샌드위치 정말 좋아하는데ㅠ 도시락으로 좋을거같아욤

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  • 다신D
    꼬꼬닭찌 2017.05.19 22:31

    어떻게 저렇게 깔끔히 쌀수있을까요 ㅠ

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  • 다신D
    Leeeeee2 2017.04.03 22:33

    와 엄천 푸짐해요 맛있을것 같아요

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  • 다신D
    이루고싶다!! 2017.03.31 11:08

    맛있겠어요~~

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  • 다신D
    jkjy1219 2017.03.22 10:22

    와ㅜㅜ 이런거 먹으면 다이어트 할맛 나겠어요ㅠㅠ!!!

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  • 다신D
    노다지어터 2017.03.21 21:52

    Jamiex 저게 야채가 많이 들어 있어서 한개를 다 먹어도 500칼로리가 안 넘더라구여 근데 양이 많아서 한끼에 반개만 먹어도 배불러요!!

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  • 다신D
    Jamiex 2017.03.21 21:36

    직접 만드신건가요? 샌드위치가 너무 푸짐하고 맛있어보여요ㅠㅠ 저렇게 먹으면 정말 행복하게 다이어트 할 수 있을것 같네요!🤗🤗

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  • 다신D
    똘똘이7 2017.03.21 07:06

    좋은 정보 감사합니다

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  • 다신D
    노다지어터 2017.03.21 05:59

    ^mini^EnnY 네 굳이 통밀빵 사용 안 하시구 일반 식빵 사용하셔두 되요!! 저는 샌드위치 하나를 아침 저녁에 나눠 먹고 있어요

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