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다이어트 일기

03월 19일 (음식 949kcal, 운동 52kcal)

다신등급

베하티

  • 2017.03.19 23:57
  • 45
  • 0

오늘은 저녁에 어쩔 수 없이 중식으로ㅠㅠ
후식으로 오랜만에 아이스크림을 먹었는데 맛있었당.. 근데 자장면 먹고나서 속이 안좋아져서 결국 화장실 갔당 ㅠㅠㅠ밀가루가 안받나보다..

  • 음식
  • 운동

949/ 2170

52/ 362

성공
(911)

아침식사 : 215kcal (22.66%)
[청정원] 고구마츄 (1봉, 30g) 82kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[오그래] 현미 딸기 그래놀라 (1회분, 10g) 40kcal

점심식사 : 228kcal (24.03%)

훈제란은 1알 먹음! 컵누들 스프는 반만 넣음
컵누들 맛있다ㅠㅠ 나트륨이 많은게 함정

[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) 55kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) 120kcal
[동의] 훈제란 (1개, 35g) 53kcal

저녁식사 : 506kcal (53.32%)
짜장밥 (1/2인분, 150g) 182kcal
짬뽕 (1인분, 150g) 155kcal
단무지 (1종지, 10g) 1kcal
양파 (1인분, 10g) 3kcal
[롯데] 명가 찰옥수수 (1회, 140ml) 165kcal

운동 : 52kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
플랭크 (150초) 15kcal
아기 자세 (3분) 19kcal
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