신랑이 퇴근하면서 편의점음식을..ㅠㅠ
오늘 간식 많이 먹어서 10시반부터 나머지 운동했어요.
버피테스트 35개.
바이크타면서 팔 아령운동.
저는 바이크 탈때 팔 스트레칭도 하는데..
요즘에 팔이 얇아진것 같아요 ㅎㅎㅎ
느낌상 ..? ㅎㅎㅎ
그런데 신랑이 퇴근길에 요즘 편의점에서 핫한 딸기샌드위치를 사와서 먹으려다가
정신차리고 낼 아침에 먹으려고 그냥 냉장고에 넣어놨네요 ㅎ
잘밤에 안먹기를 참 잘했어요.
얼른 자야지요...ㅎㅎ
좋은밤되세요!!! ^^
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바이크만도 벅차요 ㅎㅎㅎ 대단하세요 역시 멋쟁이 짱짱걸👍👍
반짝반짝작은별2 아 팔 근육 풀어주는 스트레칭도 두개 하는데.. 그냥 반짝 님이 자주 하시는거 하면 될것 같아요. 저도 야매다이어터라 잘 몰라요 ㅎㅎㅎ
반짝반짝작은별2 제가 이름은 잘 몰라서.. ㅎ 1분을 기준으로 양팔 붙여모아 위로 올리기 20초. 10초쉬고 허리 뒤로 두 손깍지끼고 위쪽으로 올리기 20초 후 10초 휴식
을 계속 해요~
아령 운동도 유튜브보고 맞는게있으면 하는게 좋은것 같아요 ^^
양송이인형 ^^ 네 그래서 먹을라다가 에잇 하고 넣어놨는데.. 역시나 먹어보니 맛없네요 ㅎㅎㅎ
바이크 타면서 팔 스트레칭 어떻게 하세요?
멋지십니다자기전엔야식금물이에요.
자고일어나면붓기쉽상이거든요.