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다이어트 일기

03월 16일 (음식 679kcal, 운동 655kcal)

다신등급

mildwinter

  • 2017.03.17 18:18
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

679/ 800

655/ 307

성공
(469)

아침식사 : 15kcal (2.21%)
사과 (1회분, 30g) 15kcal

점심식사 : 268kcal (39.47%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g) 32kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g) 88kcal

오후 간식 : 396kcal (58.32%)
군고구마 (2개, 302g) 396kcal

운동 : 655kcal
서있기 (60분) 85kcal
공부 (120분) 60kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
집안청소 (60분) 192kcal
스쿼트(세트) (130회) 57kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) 105kcal
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