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다이어트 일기

03월 15일 (음식 730kcal, 운동 288kcal)

다신등급

Woolyyyyy

  • 2017.03.16 14:51
  • 22
  • 0

아침식사 : 283kcal (38.77%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
팽이버섯 (1회분,100g) 45kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
[한성기업] 크래미 (2.0개, 36g) 32kcal

점심식사 : 112kcal (15.34%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[한성기업] 크래미 (1개,18g) 16kcal

저녁식사 : 335kcal (45.89%)
양상추샐러드 (1인분,100g) 120kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
딸기 (3.0개, 60g) 15kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
[한성기업] 크래미 (1개,18g) 16kcal

운동 : 288kcal
필라테스 (60분) 288kcal
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