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다이어트 일기

03월 10일 (음식 791kcal, 운동 324kcal)

다신등급

초보다이어터수빈

  • 2017.03.11 01:33
  • 45
  • 0

03월 10일 : 4일차

1. 식단
아침 식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g

점심 식사 : 627kcal
빅 브렉퍼스트 + 딸기쨈

저녁식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g

2. 운동 : 324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal

3. 몸무게 : 61.2kg / -1.9kg

4. 물 섭취량 : 2150ml

  • 음식
  • 운동

791/ 800

324/ 148

성공
(185)

아침식사 : 82kcal (10.37%)
5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g) 82kcal

점심식사 : 627kcal (79.27%)
빅 브렉퍼스트 (1회분, 258g) 596kcal
딸기쨈 (1회분, 12g) 31kcal

저녁식사 : 82kcal (10.37%)
5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g) 82kcal

운동 : 324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
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