다이어트 레시피
간식용 견과류에너지바
임베리
- 2017.03.09 02:39
- 1,013
- 2
각종견과류~~잣.호두.아몬드.캐슈너트.해바라기씨.호박씨(특히 지방적고 만들어놓으면색도이쁜 피스타치오를 좀마니) 와~ 100프로무설탕귀리~
에너지바를 잘뭉치기위한 당이필요한데 설탕대신
건강에좋은 수제조청과 장운동에도 도움을주는 프락토올리고당~ .그리고 간혹 새큼하게씹히는맛을 위한 크랜베리나건포도~
간식을끊지못하는 나같은사람을 위해 직접만든 Bar.
배고플때 커피나음료와도좋고 다여트중 기력딸리고 당이필요할때도 귯
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버터한큰술을 넣어주면 더풍미좋은 바.
아.뼈에도움되는 멸치도 볶아 넣엇다~