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다이어트 레시피

양푼비빔해초국수!

다신등급

니나박튜브

1 7 1 1
  • 2017.03.08 00:29
  • 800
  • 10

양푼비빔해초국수!

다신샵에서 구매한 해초국수!
소스까지 먹어도 141칼로리밖에 안 되는 면 덕후들의 구원음식!
다이어트 할 때 냉면이 그리도 먹고싶었답니다ㅠㅠ
그래서 준비한 레시피, 양푼비빔해초국수!

재료 : 해초국수(소스포함), 오이, 양배추, 당근

1. 오이 한 개(약 120g)를 채 썬다.
2. 양배추 100g(큰 잎사귀 4개 정도였던 듯)도 채 썬다.
3. 당근 50g(1/3개 정도)도 채 썬다.
4. 양푼에 마음대로 넣는다.
5. 차가워진 해초국수를 꺼내 물기를 쫙 빼고 양푼에 넣는다.
6. 소스를 넣는다.(남은 건 빨아먹...ㅋㅋㅋ)
완성!

Tip!
1. 단백질이 부족할 수 있으니 낫토나 계란 등을 추가한다.
2. 다시마초무침을 두 젓가락 크게 넣으면 더 맛있다. 그래도 저칼로리다.
3. 해조국수가 없다면 실곤약! 이 때 소스 잘 계량할 것. 다시마쌈을 잘게 썰어 넣어주거나 조미 안 된 김을 찢어 넣어주기. 매일 해조류를 먹으면 체지방 감량에 도움이 된다!
4. 젓가락으로 먹자. 채 썰어서 손이 많이 가기 때문에 식사시간도 길어지고 포만감도 높다.

이 양푼비빔해초국수 칼로리가 250도 안 될 걸요?
단백질까지 보충한다면 300?
면이 너무 그리울 때 한 번 도전해보세요!

다음엔 뜨끈한 면이 그리울 때 먹을 레시피를 연구해서 올려볼게요!

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  • 다신D
    애플시나몬 2017.03.21 23:57

    맛있어보여요

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  • 다신D
    유녕녕 2017.03.11 13:57

    잘 보고갑니다^^

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  • 다신D
    나름아름 2017.03.10 17:02

    저도 샀는데 내일 먹어봐야겠어요!!

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  • 다신D
    건강한당고 2017.03.09 08:44

    해초나 곤약국수가 항상 면덕후를 달래주죠~ 맛있겠어요~~!!

    답글
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  • 다신D
    니나박튜브 2017.03.09 08:30

    건강하고이쁘게 Ssuuinii 이상해씩 ddraon 유자네 봐주셔서 고맙습니다ㅎㅎ
    국수랑 소스까지 141이요! 다른 채소와 단백질군과 드시면 좋아요!

    답글
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  • 다신D
    유자네 2017.03.09 08:25

    맛있겠네요ㅠ 해초국수가 칼로리도낮다는데 얼마정도죠?

    답글
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  • 다신D
    ddraon 2017.03.08 23:06

    대박!! 맛있을거같아요~나중에 함 따라해봐야겠어요~~

    답글
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  • 다신D
    이상해씩 2017.03.08 08:41

    헐 쩐당

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  • 다신D
    Ssuuinii 2017.03.08 01:43

    오와

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  • 다신D
    마지막다이어트!!! 2017.03.08 00:33

    맛있어 보여요~잘 보고 갑니다^^

    답글
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