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다이어트 레시피

닭가슴살 까르보나라

다신등급

peela1

  • 2017.03.05 19:41
  • 1,367
  • 17

닭가슴살 까르보나라

닭가슴살 까르보나라

1.올리브유 살짝 둘러서 마늘 넣고 볶는다
2.각종 야채.버섯들 넣고 숨죽을때까지 같이 볶아준다
3.두유. 닭가슴살. 실곤약 넣구 같이 끓여준다
4.간보고 기호에 맞게 소금이나 후추 등으로 간해주기

저는 걸쭉하게 하고싶어서 계란하나 넣어주고 청양고추 썰어넣어서
살짝 매콤하게 만들어봤어요. 야채가 많이 들어가서 엄청 배불러요
피클은 엄마표 수제피클!

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  • 다신D
    유메히메 2017.04.02 06:56

    절 초대해주세요ㅜㅜㅋㅋ

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  • 다신D
    마음안아주기 2017.04.01 22:56

    맛있겠어요~

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  • 다신D
    개분이 2017.03.31 22:34

    대박....신세계에용.. GM 끝나고 영양식관리할때 특식으로 해먹어야지😍

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  • 다신D
    peela1 2017.03.22 15:40

    리이즈 네 우유.두유.아몬드브리즈 등등 유제품 종류면 다 좋을듯해요^^

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  • 다신D
    리이즈 2017.03.18 23:03

    까르보나라 좋아하는데 땡길 때 시도해봐야겠네요~ 그냥 우유 말고 저지방 우유도 갠찮을까요?

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  • 다신D
    peela1 2017.03.15 13:25

    151cm 칼로리는 400정도 했던것같아요~
    제링링 네 우유로 해도 괜찮을것 같아요^^
    봄&기쁨 네 당면느낌이랄까ㅋㅋ 저도 특히 크림파스타 덕훈데 느끼한거 땡길때 해먹기 좋았어용

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  • 다신D
    홍지라퍼 2017.03.13 01:24

    오~괜찮네요~~

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  • 다신D
    ------- 2017.03.12 11:18

    땡길때 꼭한번 만들어먹어야겠네요! !

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  • 다신D
    joooooooy 2017.03.10 20:03

    오오 이렇게 해먹어볼게요!

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  • 다신D
    나름아름 2017.03.10 17:04

    오 만들기 쉽네요 좋은 레시피 감사요/^^

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