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다이어트 레시피

그릭요거트

다신등급

나코코

1 1 1 1
  • 2017.02.28 22:47
  • 918
  • 12

우유,플레인요구르트오ㅏ 인내심만 있으면 만들수있어요!
1.우유한통과 요구르트를 상온에 뒀다가
2.우유를 한 잔 정도 따라내고 거기에 요구르트를 부워요
3.12시간 정도 기다려주세요~~~~
4.완성된 요구르트를 여과지,면보에 걸려서 유청을 빼주세요(6시간정도?면 되더라구요)

카카오닙스랑 정말 꿀조합입니다! 단백질 함유량도 높고
유당불내증 있으신분 강추입니당! 유청이 쪽 빠뎌서 좋대요
남은 유청은 피부에 발라주거나 소량으로 섭취하는것도 좋다고 하네용

그릭요거트

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  • 다신D
    림곤쥬 2017.09.09 00:33

    냠 한숟갈 퍼먹구싶어요

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  • 다신D
    유메히메 2017.04.02 06:53

    시중에 파는거같이 엄청 잘만드셨네요!

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  • 다신D
    나코코 2017.03.22 23:57

    없는게메리트 파는걸 안먹어봤어요.......

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  • 다신D
    없는게메리트 2017.03.22 23:36

    만들어먹으면 파는그릭요거트랑 맛이 비슷한가요,

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  • 다신D
    코코넛뚱이 2017.03.11 23:04

    오 좋은정보에용

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  • 다신D
    쮸잉빅토리아 2017.03.03 17:45

    그릭요거트 너무먹기불편해서 고민했는데 카카오닙스랑도전해볼래요

    답글
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  • 다신D
    디저트매니아 2017.03.03 11:22

    진짜 요거트메이커없이도 가능하네요~

    답글
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  • 다신D
    ceh0119 2017.03.02 22:19

    카카오닙스 효과가 뭔가요?

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  • 다신D
    짱구얌얌얌 2017.03.02 18:16

    우와 신기해요

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  • 다신D
    boora 2017.03.01 21:26

    식사대용으론 넘나 부족할것같지만ㅋㅋㅋㅋ 디저트로 ㅋㅋ 먹고파요 ㅋ

    답글
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