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다이어트 일기

02월 27일 (음식 875kcal, 운동 300kcal)

다신등급

골뱅이파무침

  • 2017.02.27 23:20
  • 56
  • 0

  • 음식
  • 운동

875/ 896

300/ 149

성공
(172)

아침식사 : 193kcal (22.06%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
[베지밀] 국산콩 두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190g) 100kcal

점심식사 : 452kcal (51.66%)

참치김밥 마요네즈 빼고 네개,
갈비만두 피 안 먹고 세개

참치김밥 (1인분, 120g) 198kcal
[풀무원] 갈비만두 (3개, 120g) 247kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
배추김치 (1소접시, 20g) 5kcal

오후 간식 : 90kcal (10.29%)
[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개, 85g) 90kcal

저녁식사 : 140kcal (16.00%)

두부샐러드 (1인분, 150g) 140kcal

운동 : 300kcal
요가 (120분) 300kcal
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