60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
다시힘내려고 가입했어요(현재63,3월한달 59키로진입목표)
daisysy
- 2017.02.27 22:00
- 37
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3월 한달동안 4키로빼려구요
실내자전거 하루 2시간이상하고
근력운동 현재하나도 안하는데
10분이라도 조금씩추가해서 하는게 목표입니다
특히 주말에 폭식할일이 많은데 최대한 약속안잡고
집에서 자숙하듯이 있으려구여..ㅋㅋ
식단은 하루 한끼 또는 두끼
최대한 저탄고지하고 군것질안하고 과일로 대신먹기!!
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