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[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️25일차▫️매번의지박약 (완료)

다신등급

매번의지박약

1 1 1 1 1 1 1 2 1
  • 2017.02.25 11:25
  • 340
  • 4

☑️ 전날 취침시간 - am02:10

☑️ 기상시간 - am08:00




🍙 아침 - (09:00) 고구마1개+딸기4개+흰콩+흑마늘+아메리카노

■오전간식 (11:30) - 요거트+삶은흰콩 1개


🍙 점심 -(오후01:30) -현미콩밥+상추+콩나물무침+미나리

■오후간식-(오후4:00)-초코케잌 조금+아메리카노+견과류조금
■오후간식-()-*


🍙 저녁 - (오후05:40)-두유1개



▪ 수분 섭취량 - 보리차로 약1.5리터 (더마실꺼에요)



▪️ 활동량 - 다신도전운동(점핑잭,힙,다리,복근)+마트1시간


▫️ 하루 소감 - 오후에 커피숍에서 곁들인 초코케잌1조각~ 지인들과 나눠먹었어요~~ 한1/3즘은 먹은듯해요~나름 치딩데이라고 칠께요.. ㅜ 더 한걸 먹고싶었으나 그럴기회가.. 마트 1시간 돌다가 끼니 놓칠듯해서 챙겨간 두유로 그냥 저녁으로 먹었어요~~ 기분이 별로 안좋으니 배고푼게 전혀없네요

♡ 오전공복체중 ♡ 53.8kg

[다신7기] ▫️25일차▫️매번의지박약 (완료)

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  • 다신친구
    마릴린위너이예리 2017.02.25 21:44

    👑 일일평가 25일차 입니다 👑

    매번의지박약 님 ❣️

    오늘 무슨 일이 있으셨나요오 ? ㅠ_ㅠ
    기분이 좋지 않은 날은 괜히 의욕도 없고
    식욕이 뚜욱 떨어지기도 하죠 💧

    그래도 저녁 식사는 오늘처럼 간단히라도
    꼭 챙겨주세요 💗

    오늘 아침과 오후에 드신 아메리카노는 최대한 연하게 드신게 맞을까요 ? 💗

    아메리카노는 진하게 드시면 오히려 몸 속의
    수분을 빼앗는 역할을 하니
    자주 드신다면 연하게 드시기로 해요 🌿

    내일은 좋은 기분과 컨디션의
    매번의지박약 님을 뵐 수 있기를 바랄께요 🙏🏻


    오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

    답글
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  • 지존
    매번의지박약 2017.02.25 13:55

    점심+미니리추가~

    답글
    |
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  • 지존
    매번의지박약 2017.02.25 11:35

    오전간식

    답글
    |
    입력
  • 지존
    매번의지박약 2017.02.25 11:26

    아침

    답글
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    입력
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