• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️23일차▫️다리다리다리 (완료)

다신등급

기적을꿈꿔

1 7 1 1
  • 2017.02.23 10:32
  • 317
  • 8

☑️ 전날 취침시간 - pm11:00

☑️ 기상시간 - am9:00




🍙 아침 - am 9:30시리얼,아몬드브리즈,방울토마토

간식 : am11:00사과1
🍙 점심 -

Pm 1:30 닭소세지 야채

Pm 3:40 하루견과

Pm 4:50 배1/2
🍙 저녁 -

Pm 5:30 계란2, 바나나1


▪ 수분 섭취량 -
물 2리터
현미물1.5리터

▪️ 활동량 -
훌라후프40분

▫️ 하루 소감 -
몇일 변을 못봤어요
그래서 오늘은 따뜻한물 많이 마셨어요 ^^

물을 많이 먹어서 그런가^^;
배가 안고팠어요~


공복체중48.8

[다신7기] ▫️23일차▫️다리다리다리 (완료)

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신친구
    마릴린위너이예리 2017.02.23 21:48

    다리다리다리 어머나 다행이예요 🙈💗💗

    편안한 밤 되세요 다리님 🌙
    내일 뵈어요 💗

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.23 21:33

    마릴린위너이예리 옙 위너님 내일 팽이버섯과 양배추 먹어야것네요^^
    감사합니다

    오늘 물많이 마시고...변봤어용^^

    흐흐~~~

    좋은밤되세영💕

    답글
    |
    입력
  • 다신친구
    마릴린위너이예리 2017.02.23 21:07

    👑 일일평가 23일차 입니다 👑

    다리다리다리 님 ❣️

    몇일 변을 못보셨다면 ,
    점심으로 드시는 닭소세지와 함께 양배추를 가득 곁들여
    드셔보시는 건 어떨까요 ? ☺️

    얇게 양배추를 채썰어 소량의 드레싱과 함께 드시면 생양배추라도
    식감이 나쁘지 않으실꺼예요 🌸

    팽이버섯을 살짝 볶거나 쪄서 곁들여드시는 방법도 좋으니
    이용해보세요 🌿
    ( 개인적으로 팽이버섯이 효과가 아주 좋았어요 🙈 )

    늘 건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려주셔서 다리님께는
    감사한 마음만 가득이예요 🙏🏻

    이제 정말 얼마남지 않은 날들 ,
    함께 힘내서 마지막까지 긍정적인 마음으로 이어가보기로 해요 💪🏻❣️

    오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.23 17:33

    저녁

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.23 17:33

    Pm 4:50간식 배

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.23 13:37

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.23 10:52

    간식11:00사과1

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.23 10:34

    아침=시리얼,아몬드브리즈, 방울토마토

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 3일차 성공!

2017.02.23 조회수 : 101
다음글

30일 플랭크 6일차 성공!

2017.02.23 조회수 : 93
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기