• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫23️일차▫️43.8kg향해 (완료)

다신등급

민트다이어트

2 1 1 1 1 1
  • 2017.02.23 06:33
  • 324
  • 1

[다신7기] ▫23️일차▫️43.8kg향해 (완료)

☑️ 전날 취침시간 - PM 9:00


☑️ 기상시간 - AM 6:20





🍙 아침 - AM 8:00 아임닭 훈제닭가슴살,카카오닙스1숟갈
AM 11:00 계란2개
               


🍙 점심 -  PM 1:00 단호박샐러드 조금
PM 3:00 방울토마토 10알
              


🍙 저녁 -  PM 6:00 딸기 5개



▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 -  걷기(60분)


▫️ 하루 소감 - 오늘은 활동량이 엄청 적은 거랑 수분섭취가 아쉬운 하루였어요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신친구
    마릴린위너고아라 2017.02.23 18:27

    🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 스물세번째 날이에요🌸


    오늘도 좋은 재료들로 식사를 꾸려주셔서 감사해요✨

    내일은 훈제닭가슴살 반덩이와 야채를 드셔서
    식이섬유까지 골고루 섭취해 변비를 예방해보기로해요💗

    영양가득 골고루 식단을 챙겨도
    부족한 영양분이 있을수있어서
    제철과일과 야채를 이용하는것은
    다이어트 중 아주 바람직한 일이라 할수있답니다✊🏻✨

    계란2개는 우유와 곁들이면 식사의 개념이라
    저녁식사로 드시고
    저녁에 드신 딸기는 간식으로 드시는게 어떨까
    싶어요 💞

    수분섭취가 아쉬운 지금이라도
    자기전까지 따스한 물로 공복감을 이겨내보시면돼요 🌼


    겨울이 끝나가는게 느껴지네요
    곧 다가올 봄을 위해 끝까지 노력해보아요💞

    오늘 하루도 수고하셨습니다 ❣️

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기 15일차 성공!

2017.02.23 조회수 : 181
다음글

30일 야식끊기 16일차 성공!

2017.02.23 조회수 : 111
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기