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다이어트 레시피

224kcal 토마토 누들두부 스파게티

다신등급

벚꽃보러

  • 2017.02.21 14:34
  • 952
  • 6

224kcal 토마토 누들두부 스파게티

224kcal 토마토 누들두부 스파게티

224kcal 토마토 누들두부 스파게티

오늘이 다이어트 시작한 지 딱 3주차되는 날이라서 특식으로 요리해봤어요~ 방법도 간단하고, 파는 것 못지않게 맛있네요. 누들두부가 이곳저곳에 쓰임이 참 많고 좋은 것 같아요^^

만드는 방법
1. 미니새송이버섯 5개, 팽이버섯 조금, 양파, 데친 브로콜리를 썰어서 물 반컵과 함께 냄비에서 끓인다.
2. 방울토마토 10~13개를 믹서기에 갈아서 냄비에 넣는다
3. 후추, 다진마늘, 토마토스파게티소스 3큰술을 넣고 졸인다.
4.누들두부는 물기를 빼서 그릇에 담고, 크라비아(게살)도 찢어서 담는다.
5. 토마토소스가 졸아들었을 때 누들두부 위에 부으면 끝

시중에 파는 토마토스파게티소스 최대한 안쓰고싶어서 방울토마토를 갈아넣었더니 맛이 더 건강해진 듯 하네요.

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  • 다신D
    살앙해꼼 2017.03.13 01:44

    와 내일 당장 해 먹어보고 싶어요ㅠㅠ

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  • 다신D
    아아이22 2017.03.11 00:05

    👍👍

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  • 다신D
    player 2017.03.05 17:43

    맛있어보여요!!

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  • 다신D
    벚꽃보러 2017.02.22 17:42

    깅이셩 두부 살짝 말린 것 같은 맛이에요~소스만 적당히 잘 만들면 제 입맛에는 맛있더라구요^^

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  • 다신D
    깅이셩 2017.02.22 10:52

    누들두부 첨 들어봤어요~맛있나요?ㅎ

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  • 다신D
    꽃샘돼지 2017.02.22 10:26

    👍👍👍👍

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