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[다신7기]불규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️21일차▫️CrewSu(수정중)

다신등급

CrewSu

  • 2017.02.21 13:08
  • 300
  • 0

☑️ 전날 취침시간 - 
am06:00
☑️ 기상시간 - 
pm07:30

☑️ 근무시간 -
pm10:00 am08:00


🍙 아침 - 

pm07:30 스크램블에그2개. 야채볶음. 터키슬라이스반개

🍙 점심 - 

am12:30 생식60그람. 유유에타서. 꿀 작은1술

am 01:00 땅콩 4알

🍙 저녁 - 
am 04:00 오븐에 구운 새우 손가락크기 5기니



▪ 수분 섭취량 - 1000

▪️ 활동량 - 3시간 걷기


▫️ 하루 소감 - 쉬는 날 없이 일주일째 연속 자고 일어나서 바로 일하는 날들이 계속되서 도시락 챙겨 먹기가 힘들어서 기내음식을 먹었어요. 점심은 생식으로 대체해서 먹었습니다.





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